address контакты санатория

Еще раз о пользе плавания

Еще раз о пользе плавания

18.05.2017

Плавание - уникальный вид спорта, который благодаря своей высокой эффективности и безопасности широко используется в санатории «Горный» Краснодарского края наравне с другими видами лечебной физкультуры.

Польза плавания для здоровья человека складывается из его положительного влияния на все органы и системы организма. Благодаря силе выталкивания, вес погруженного в воду тела уменьшается в разы. Это значительно снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему, облегчает движения и позволяет человеку выполнять физические упражнения, недоступные на суше.

Во время плавания задействуются все группы мышц, что позволяет «прорабатывать» все тело, включая участки с ограниченной подвижностью. Вода расслабляет мускулатуру, мягко массажирует ее, улучшая кровообращение и активизируя обменные процессы в коже и подлежащих тканях. Дополнительный эффект дает термическое воздействие способствующее закаливанию и укреплению иммунитета.

Чем и когда полезно занятие плаванием в бассейне?

  • При заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Польза плавания для позвоночника при остеохондрозе и его осложнениях состоит в растяжении позвоночника, увеличении расстояния между позвонками, укреплении мышечного корсета, активизации обменных процессов в хрящевой ткани межпозвоночных дисков, профилактике их дальнейшего разрушения.
  • Упражнения в воде и плавание при артрозе позволяют разработать «проблемные» суставы, активизировать в них процессы естественного восстановления, укрепить окружающие мышцы, снизить риск травм и дальнейшего развития заболевания.
  • Стимулирующее влияние плавания на сердечно-сосудистую систему позволяет увеличить резервные возможности сердца, укрепить сосудистую стенку, облегчить течение гипертонии и стенокардии, снизить риск развития инфаркта миокарда и инсульта.
  • Увеличение частоты и глубины дыхания способствует очищению бронхов и увеличению дыхательного объема легких, благотворно сказывается на течении заболеваний дыхательной системы.
  • Чем полезны занятия плаванием в бассейне при ожирении знают практически все. Плавание позволяет сжигать калории при низкой нагрузке на суставы и позвоночник, без одышки и боли в мышцах.
  • При сахарном диабете второго типа, плавание способствует улучшению обмена веществ, снижению веса тела, уменьшению зависимости от лекарственных препаратов.
  • Вода успокаивает, расслабляет, снимает усталость, повышает устойчивость к стрессу и нормализует сон. Плавание – лекарство от неврозов, хронической усталости и эмоционального выгорания.

Занятия плаванием не следует путать с купаниями.

Эффект купаний в основном ограничивается стимуляцией иммунитета и благотворным влиянием на нервную систему. Купания в термальных минеральных источниках оказывает дополнительное термическое и химическое действие. Какую пользу для организма приносит плавание в бассейне?

Занятиям в бассейне санатория «Горный» проводятся после составления индивидуальной программы тренировок и под руководством опытного тренера, что позволяет четко дозировать нагрузку, прицельно задействовать нужные группы мышц, в короткие сроки добиваться результата в лечении заболеваний позвоночника и суставов, восстановиться после травмы, хирургического вмешательства или сосудистой катастрофы.

Статьи по теме

Лечение заболеваний периферической нервной системы

Заболевания периферической нервной системы (ПНС) распространены из-за частых стрессов, а так же из-за негативного воздействия вирусов и бактерий, токсинов, термических и механических факторов.

Польза лечения в санаториях Краснодарского края

Ежегодно в санаторий “Горный”, который расположен в городе Горячий Ключ Краснодарского края, приезжает большое количество людей из разных уголков страны. Каждый человек, независимо от того, испытывает он проблемы со здоровьем или нет, преследует одну цель –оздоровление и полноценный отдых.

Лекарство от старости: «серебряный возраст» в санатории «Горный»

Как сохранить ясность ума и не стать пассивным созерцателем жизни? Геронтологи единогласны: бездеятельность и негативное отношение к старости – главные факторы старения человека.

Устали от работы и «отдыха»? Лечите переутомление в санатории!

Закончились новогодние каникулы, и на прием к врачам потянулись вереницы «пострадавших». Как показывает практика, длительные выходные не идут на пользу здоровью россиян.

Лекарство от старости: «серебряный возраст» в санатории «Горный»

Как сохранить ясность ума и не стать пассивным созерцателем жизни? Геронтологи единогласны: бездеятельность и негативное отношение к старости – главные факторы старения человека.

Устали от работы и «отдыха»? Лечите переутомление в санатории!

Закончились новогодние каникулы, и на прием к врачам потянулись вереницы «пострадавших». Как показывает практика, длительные выходные не идут на пользу здоровью россиян.

Дата заезда
Дата выезда
Дней
14
Взрослых
Детей

Возврат к списку

САНАТОРИЙ ГОРНЫЙ ОТЗЫВЫ

Все отзывы
  • 16.01.2020 /

    Я впервые в вашем санатории. Понравилось. Все тщательно продумано, четко, лаконично. [..]

  • 16.01.2020 /

    Большая благодарность за отличный отдых и эффективное лечение! [..]

  • 22.11.2019 /

    Со всей ответственностью и искренностью заявляю, что лучшего санатория в моей жизни не было. "Г... [..]

  • 26.08.2019 / Санаторий

    Из "Книги Отзывов и предложений", август 2019г.
    [..]

  • 02.07.2019 / Ирина

    Отдыхали с мужем в санатории 10 дней, остались довольны, особенно лечением, даже не ожидали такого ... [..]