logo 8 (918) 041-57-82,
8 (86159) 3-30-46
address Краснодарский край, г. Горячий Ключ, ул. Радищева, 46
mail pr@sanatoriy-gorniy.ru
about_toppic.jpg

Еще раз о пользе плавания

18.05.2017

Плавание - уникальный вид спорта, который благодаря своей высокой эффективности и безопасности широко используется в санатории «Горном» наравне с другими видами лечебной физкультуры.

Польза плавания для здоровья человека складывается из его положительного влияния на все органы и системы организма. Благодаря силе выталкивания, вес погруженного в воду тела уменьшается в разы. Это значительно снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему, облегчает движения и позволяет человеку выполнять физические упражнения, недоступные на суше.

Во время плавания задействуются все группы мышц, что позволяет «прорабатывать» все тело, включая участки с ограниченной подвижностью. Вода расслабляет мускулатуру, мягко массажирует ее, улучшая кровообращение и активизируя обменные процессы в коже и подлежащих тканях. Дополнительный эффект дает термическое воздействие способствующее закаливанию и укреплению иммунитета.

Чем и когда полезно занятие плаванием в бассейне?

  • При заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Польза плавания для позвоночника при остеохондрозе и его осложнениях состоит в растяжении позвоночника, увеличении расстояния между позвонками, укреплении мышечного корсета, активизации обменных процессов в хрящевой ткани межпозвоночных дисков, профилактике их дальнейшего разрушения.
  • Упражнения в воде и плавание при артрозе позволяют разработать «проблемные» суставы, активизировать в них процессы естественного восстановления, укрепить окружающие мышцы, снизить риск травм и дальнейшего развития заболевания.
  • Стимулирующее влияние плавания на сердечно-сосудистую систему позволяет увеличить резервные возможности сердца, укрепить сосудистую стенку, облегчить течение гипертонии и стенокардии, снизить риск развития инфаркта миокарда и инсульта.
  • Увеличение частоты и глубины дыхания способствует очищению бронхов и увеличению дыхательного объема легких, благотворно сказывается на течении заболеваний дыхательной системы.
  • Чем полезны занятия плаванием в бассейне при ожирении знают практически все. Плавание позволяет сжигать калории при низкой нагрузке на суставы и позвоночник, без одышки и боли в мышцах.
  • При сахарном диабете второго типа, плавание способствует улучшению обмена веществ, снижению веса тела, уменьшению зависимости от лекарственных препаратов.
  • Вода успокаивает, расслабляет, снимает усталость, повышает устойчивость к стрессу и нормализует сон. Плавание – лекарство от неврозов, хронической усталости и эмоционального выгорания.

Занятия плаванием не следует путать с купаниями.

Эффект купаний в основном ограничивается стимуляцией иммунитета и благотворным влиянием на нервную систему. Купания в термальных минеральных источниках оказывает дополнительное термическое и химическое действие. Какую пользу для организма приносит плавание в бассейне?

Занятиям в бассейне санатория «Горный» проводятся после составления индивидуальной программы тренировок и под руководством опытного тренера, что позволяет четко дозировать нагрузку, прицельно задействовать нужные группы мышц, в короткие сроки добиваться результата в лечении заболеваний позвоночника и суставов, восстановиться после травмы, хирургического вмешательства или сосудистой катастрофы.

Понравилась статья? Будем рады, если Вы поделитесь ей с друзьями в соцсетях!

Возврат к списку

Отзывы

Все отзывы
  • 24.08.2017 / Елена

    Хотели приехать с мамой в этот санаторий отдохнуть и подлечиться, привлекла программа по лечению спи... [..]

  • 13.08.2017 / Галина

    Вот насчет питания, вопрос? А Вы знаете, что кормят вас полуфабриктами? А вот во всем остальном согл... [..]

  • 27.05.2017 / Юрий Полуполтинных

    Отдыхали с женой Ларисой в санатории "Горный" три года подряд, потому что очень понравилось. Чистота... [..]

Оставить отзыв

online-banner.jpg   

Полезно знать

Все статьи

Задать вопрос

 
Имя*
e-mail*
Контактный телефон*
Ваш вопрос*
Подтверждаю свое согласие на обработку персональных данных*
Защита от автоматического заполнения
 
Введите символы с картинки*
 

* - обязательные поля