Инсулинорезистентность: причины, симптомы, диагностика. Лечение и питание при инсулинорезистентности.
У каждого на слуху может быть история знакомого или подруги, как после 35-40 лет стремительно растет вес, хотя женщина была худенькой. Многие списывают такое обстоятельство на неизбежные возрастные изменения, хотя основной причиной может являться типичная инсулинорезистентность (ИР). И она поддается диагностике и лечению.
Что такое инсулинорезистентность
Резистентность к инсулину - это нарушение чувствительности инсулинозависимых тканей к действию гормона поджелудочной железы.
Инсулин участвует практически во всех тканевых процессах - образование белков в мышцах, накопление жиров в печени. Но самое главное, он регулирует поступление глюкозы в клетки. В случае развитии ИР ткани не получают питание, а в крови происходит скопление сахара.
Симптомы инсулинорезистентности
- Жажда вследствие гипергликемии (повышенное значение глюкозы в крови);
- Гипертония (высокое артериальное давление), головные боли;
- Набор лишнего веса, одышка;
- Увеличение холестерина в крови;
- Постоянное чувство голода.
При ИР жесткие диеты не позволяют быстро худеть, а принимаемый внутрь инсулин не регулирует уровень сахара в крови. То есть вышеперечисленные симптомы не поддаются корректировке привычными способами.
Что такое индекс инсулинорезистентности? Как по анализам можно определить резистентность к инсулину?
Определить данное состояние позволяют исследования глюкозы и инсулина в крови, индекс ИР.
Расчетное значение инсулинорезистентности получается путем умножения результатов анализа сахара натощак и инсулина натощак. Данный тест на ИР является наиболее информативным при диагностике резистентности к инсулину.
Для расшифровки анализа следует обратиться к таким врачам, как терапевт, эндокринолог, функциональный диагност, педиатр, кардиолог, врач общей практики.
Необходимо помнить, что диагноз инсулинорезистентность ставится комплексно, то есть, одного анализа для постановки недостаточно.
Принципы лечения инсулинорезитентности. Есть ли специальные лекарства от резистентности к инсулину?
Пониженная чувствительность к инсулину в период беременности и в подростковом возрасте является нормой.
Во всех других случаях вылечить ИР возможно путем устранения причины ее развития:
- Лишний вес корректируется специально подобранной диетой и программой физических нагрузок;
- Стрессовые состояния прорабатываются с психологом;
- Гормональные нарушения требуют консультации узкого специалиста (эндокринолог, гинеколог).
В качестве дополнения к немедикаментозному лечению инсулинорезистентности терапевтом могут быть назначены лекарственные препараты, корректирующие уровень глюкозы в крови.
Питание и диеты при инсулинорезистентности
Жесткие ограничения в питании (исключение углеводов, резкое снижение жиров, общее нарушение соотношения кбжу) усиливают инсулинорезистентность. Поэтому в вопросе диетотерапии необходимо делать акцент на постепенном снижении веса, то есть питание должно оставаться разнообразным и сбалансированным.
Для этого рекомендуется следовать следующим принципам:
- Уменьшение или ограничение высокоэнергетических продуктов (кондитерские изделия, сладкие газированные напитки)
- Увеличение продуктов с низкой энергетической ценностью (овощи, крупы)
- Исключение из рациона питания алкоголя, полуфабрикатов, фастфуда
- Употребление ‘быстрых’ углеводов сводится к минимуму и переносится на обеденное время
- Диета предполагает дробные и частые приемы пищи.
Эффективность подобранного диетологом рациона питания оценивается путем получения коэффициента инсулинорезистентности спустя неделю. В случае повышенных значений диетотерапия корректируется снова.
Команда высококвалифицированных специалистов в санатории Горный поможет совместить отдых и заботу о собственном здоровье.
Если вы заметили у себя симптомы инсулинорезистентности, тогда рекомендуем провести свой отпуск в живописном месте Краснодарского края. Здесь вы сможете пройти полную диагностику своего здоровья и получить необходимое лечение сопутствующих заболеваний, скорректировать режим питания под руководством диетолога и получить готовое меню при ИР, а также повысить
физическую активность на свежем горном воздухе под контролем фитнес-инструктора.
При грамотном и комплексном подходе к лечению инсулинорезистентности возможно улучшить метаболизм и вернуть чувствительность инсулинозависимым клеткам.
«Правильный выбор санатория является значительным шагом на пути к сохранению и приумножению здоровья. "Горный" – это курортный комплекс, объединивший опыт и знания российской и советской курортологии. Наличие современного медицинского оборудования и инновационных установок, профессионализм персонала и любовь к своему делу послужат залогом в продлении долголетия» – главный врач санатория Караулов Александр Олегович.
