Психология лишнего веса у женщин. Почему не получается похудеть
Лишний вес зачастую является головной болью как женщин, так и мужчин. Борьба с ним забирает много времени и сил у худеющего, из-за чего человек опускает руки и мирится с ожирением. Но как и при лечении любого заболевания, при борьбе с лишим весом сначала следует выяснить причину его появления.
Причины возникновения лишнего веса
Разнообразие высококалорийной пищи и фастфудов растет, физическая активность населения падает. Сидячий образ жизни на работе, дорога домой на транспорте, отдых на диване у телевизора снижают потребность в калориях, но мы продолжаем употреблять пищу в том количестве, которое необходимо для прохождения полумарафона.
Из всего этого можно выделить основные причины ожирения:
- Нарушение режима и рациона питания - обильный прием пищи перед сном, исключение перекусов, употребление калорийных продуктов;
- Недосып, некачественный сон из-за нагрузки органов ЖКТ в ночное время;
- Прием лекарственных средств, провоцирующих голод;
- Эндокринные заболевания, гормональный дисбаланс;
- Травмы и опухоли головного мозга.
Психологические и физиологические причины лишнего веса
Учеными доказано, что психосоматика имеет место быть в этиологии различных заболеваний, в том числе, и ожирения.
Рассмотрим основные психологические причины набора лишнего веса у женщин:
- «Эмоциональный» аппетит
Иногда нас накрывают настолько сильные эмоции (боязнь, гнев, тревожность, отчаяние), что пережить их бывает крайне тяжело. Тогда мы прибегаем к наиболее легкому способу справиться с этим - «заедание» тяжелых ситуаций. Организм получает быстрые положительные эмоции в ответ на вкусную еду, тем самым компенсируя стрессовую нагрузку. - Жировые доспехи
Развод, утрата близкого человека, потеря работы, случаи насилия - это те ситуации, в которых женщины не чувствуют себя в безопасности. Страх толкает на «заедание» эмоций, от чего лишний вес увеличивается, создавая тем самым «жировую» защиту. - Аутоагрессия
Когда нам не хватает смелости дать отпор обидчику, мы начинаем наказывать себя. В данном случае, закрываем себе рот едой. - Еда - источник удовольствия
Мы живем, чтобы есть. То самое заблуждение, которое является одним из первоочередных причин появления лишнего веса у женщин. - Приемы пищи, как привычное действие
Во время просмотра телевизора или чтения книг часто мы не задумываемся, что в это время жуем. В то время, как трапезы следует делать полноценными и без посторонних занятий. - Дефицит внимания
В данном случае, психосоматика такова - человек набирает лишний вес, чтобы быть более «заметным» и обратить на себя внимание. - Компенсация - термин, которым психология лишнего веса объединяет все вышеперечисленные пункты.
Не получается ответить агрессору или выйти замуж - пойду поем. В таких случаях еда становится защитным механизмом.
К основным физиологическим причинам, не связанным с образом жизни или заболеваниями человека, относятся:
- Конституция или генетическая предрасположенность;
- Особенности метаболизма, когда калории перерабатываются не в энергию, а в подкожно-жировые отложения;
- Возраст - чем старше женщина, тем сложнее уходит лишний вес;
- Гормональная перестройка - в подростковом возрасте, во время беременности и при климаксе риск набрать килограммы выше.
О каких проблемах говорит распределение жировых масс по телу
Психология, как наука, утверждает, что о проблемах женщин с лишним весом может рассказать их внешний вид, а именно, характер жировых отложений в теле:
- Второй подбородок говорит о том, что человек боится выражать свои мысли в слух и часто сдерживает себя в высказываниях.
- Локальные отложения в области плечевого пояса и спины дают понять, что на женщине лежит огромный груз ответственности за родных и близких, рабочие дела и другое.
- Складки в области поясницы могут указывать на наличие чувства вины или стыда в прошлом, которое не оставляет человека.
- Лишний вес на животе у женщин - показатель неудовлетворенности своей жизнью, скопление нереализованных идей и желаний.
- Жировые массы в области ягодиц психология характеризует как эгоцентризм, неудовлетворенность в сексе.
- «Ушки» на бедрах могут быть признаком инфантилизма, наличия детских обид и фобий.
- Жировые скопления в области галифе - нахождения в ненужных женщине отношениях, нелюбимая работа, накопление неприятных эмоций.
Когда психолог может помочь похудеть
Если основная причина накопления лишнего веса является психосоматика, тогда похудение с помощью диет и физических нагрузок даст незначительный результат.
Для выявления психологической причины ожирения следует исключить эндокринные и другие потенциальные заболевания.
На в санатории Горный оказывают консультации терапевты и эндокринолог, которые проводят необходимые обследования и анализа для оценки здоровья гостей.
Только после исключения возможных заболеваний у женщин опытный психолог Санатория Горный поможет выявить, почему худеющий переедает, и как научиться разделять приемы пищи и свои психологические проблемы в жизни. Такой подход к отпуску в живописном горном месте позволит совместить эффективный процесс похудения с комфортным отдыхом.
«Правильный выбор санатория является значительным шагом на пути к сохранению и приумножению здоровья. "Горный" – это курортный комплекс, объединивший опыт и знания российской и советской курортологии. Наличие современного медицинского оборудования и инновационных установок, профессионализм персонала и любовь к своему делу послужат залогом в продлении долголетия» – главный врач санатория Караулов Александр Олегович.
