Официальный сайт

Йога

Йога

Йога в санатории

Физические, психические и духовные практики йоги нашли свое применение в медицине, положив начало новому альтернативному направлению - йогатерапии.

Популярность санаториев с йогой растет с каждым днем. Не является исключением и санаторий «Горный», наравне с традиционной терапией практикующий лечение остеохондроза и суставов йогой.

Согласно древнему учению и постулатам традиционной медицины все структуры человеческого организма тесно связаны между собой. Посредством улучшения функции одного органа можно воздействовать на состояние других, а забота о здоровье в целом позволяет влиять на все звенья патогенеза заболевания, устранять его причины, симптомы и последствия.

Йога в санатории «Горный» Краснодарского края – это совокупность высокоэффективных статичных поз и медленных движений, способных влиять на кровообращения в мышцах, суставах, позвоночнике и внутренних органах. Дыхательные упражнения способствуют насыщению тканей кислородом, ускоряют обмен веществ и активизируют восстановительные процессы в организме.

В «Горном» йога используется для лечения ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней пищеварительной, дыхательной и мочеполовой систем, астении, бессонницы, вегето-сосудистой дистонии и синдрома хронической усталости. Занятия йогой наравне с другими профилактическими мерами способно предупредить развитие инсульта, инфаркта, дисциркуляторной энцефалопатии и болезни Альцгеймера.

Йога для лечения позвоночника и суставов в санатории «Горный»

Особое место йогатерапия занимает в лечении заболеваний лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как деформации позвоночника, остеохондроз и его осложнений, деформирующий артроз и ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева и болезнь Форестье.

Практически все заболевания суставов и позвоночника сопровождаются болевым синдромом. Страх боли заставляет больных ограничивать подвижность, что усугубляет общее состояние, приводит к ухудшению кровообращения в проблемном участке, торможению репаративных процессов и дальнейшему развитию заболевания.

Йога в санатории

С помощью занятий Йогой можно не только избежать уменьшения движений в больной конечности, но и значительно восстановить двигательную функцию. Ведь основной принцип йоги - отсутствие насилия, осознанность и умеренность. Постепенное «освоение» упражнений и асан под руководством опытного тренера сводит к минимуму риск травм и ухудшения самочувствия.

Занятия на фоне общего расслабления позволяют задействовать резервные возможности организма. При лечении суставов йогой повышается их подвижность, а стимуляция кровообращения способствует улучшению питания суставного хряща и его восстановлению. Упражнения на растяжку и статически силовые асаны укрепляют мышцы спины, это позволяет использовать йогу для лечения позвоночника.

Ценность йоготерапии состоит в отсутствии возрастных ограничений, возможности использования при остром болевом синдроме, когда другие виды лечебной физкультуры категорически противопоказаны. Медитативные практики способствуют устранению мышечного напряжения, позволяют преодолеть страх перед болью, учит справляться с ней, увеличивают физическую активность, снижают зависимость от лекарственных препаратов и повышают качество жизни.

Противопоказания к занятиям йогой

Как и любые занятия физической нагрузкой йога имеет ряд противопоказаний:

  • нельзя заниматься йогой при остром заболевании или обострении хронического,
  • тренировки в раннем послеоперационном периоде и период лечения серьезных травм могут привести к ухудшению состояния
  • пониженное или повышенное артериальное давление, равно как и повышение температуры тела является противопоказанием к занятиям до нормализации показателей.
  • занятия йогой при паховой или пупочной грыже может привести к ущемлению грыжевого мешка.

Если вы сомневаетесь можно ли вам заниматься йогой, то лучше уточнить это у своего лечащего врача или у специалиста санатория «Горный».

Занятия йогой для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата:

Сидячий малоподвижный образ жизни, длительное нахождение за компьютером может приводить к нарушению осанки, формированию сколиоза, что в свою очередь влияет на работу внутренних органов, значительно ухудшая их функцию.

Именно поэтому занятия йогой в первую очередь должны носить профилактический характер.

Ведь с помощью йоги можно избежать многих проблем с позвоночником.

  • Занятия йогой способствуют растяжке, укреплению мышц и улучшению осанки
  • Регулярные занятия нормализуют обмен веществ и кровообращение.
  • С помощью некоторых асан можно повысить выносливость.
  • Медитативные асаны позволяют снять усталость, стресс и быстро восстановить силы.

Йогатерапия в санатории «Горный» подойдет как опытным занимающимся, так и новичкам, незнакомым с азами йоги. Ежедневные занятия с опытным преподавателем йоги позволят вам улучшить физическую форму, оздоровить организм.

Для занятий оздоровительной йогой не требуется гибкость и специальная физическая подготовка. Базовые асаны, применяемые в йоготерапии позволяют укрепить и растянуть мышечный корсет. Благодаря совместной работе со специалистом можно надолго избавится от боли в спине и суставах.

Для занятий йогой рекомендуем одеться в удобную форму. Возьмите с собой полотенце, его можно использовать в качестве валика или укрыться им во время расслабляющей асаны. Не лишним будет взять маленькую бутылочку воды. Пейте во время тренировки маленькими глоточками, чтобы восполнять потерю воды во время тренировки.

Вы сможете выучить технику исполнения асан в санатории Горный, а потом продолжить заниматься йогой самостоятельно дома.

Медитативные и дыхательные практики помогут снять стресс, научат расслабляться и позитивно смотреть на события.


Бесплатные услуги

  • Питьевая галерея
  • Бассейн
  • Wi-Fi
  • Охраняемая парковка
  • Библиотека
  • Спортивный инвентарь
  • Спортивные площадки
  • Сауна

Дата заезда
Дата выезда
Взрослых


АКЦИИ

Предлагаем Вам ознакомиться с информацией, какие документы требуются для заезда в санаторий. ...
ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Занятия с инструктором будут проходить в послеобеденное время в зале на пятом этаже главного корпуса...
ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Знаем как вы любите наш зимний бассейн. Мы запланировали провести ремонтные работы по монтажу теплых...
ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Возврат к списку

Добро пожаловать в санаторий «Горный»!
Заезд
Выезд
Гостей