Как сохранить ясность ума и не стать пассивным созерцателем жизни? Геронтологи единогласны: бездеятельность и негативное отношение к старости – главные факторы старения человека.
На протяжении всей жизни в организме человека параллельно протекают процессы разрушения и восстановления. Когда первые начинают преобладать над вторыми, начинается увядание. Первыми старятся те органы и ткани, которые не используются организмом или мало задействованы в процессе жизнедеятельности. Малоподвижный образ жизни приводит к атрофии мышц, снижению выносливости и заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Отсутствие умственных нагрузок становится причиной снижения интеллекта и старческого слабоумия.
Как стать долгожителем?
Рекомендации геронтологов вполне конкретны:
- Сохраняйте социальную активность, как можно дольше работайте, общайтесь с другими людьми, путешествуйте, посещайте клубы по интересам и т.д.
- Занимайтесь творчеством и совершенствуйте себя. Ученые установили, что развитие интеллекта у активных людей не останавливается даже по достижении ими 80-летнего возраста.
- Старайтесь организовать свое жизненное пространство. Старость начинается с того момента, когда пожилой человек становится «бесплатным приложением» к семье сына или дочери и начинает жить чужой жизнью.
- По возможности, ведите активный образ жизни. Больные суставы и гипертония не повод сидеть на диване или лавочке. Банальная утренняя зарядка и прогулки на свежем воздухе под силу практически каждому.
- Относитесь к старости как к неотъемлемому этапу вашей жизни. Живите по годам, не жалейте и не «плачьте» об утраченных физических возможностях, а старайтесь адаптироваться к вашему возрасту, используя при этом возможности медицины и геронтологии в частности.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения:
- По всему миру происходит быстрое старение населения. По статистике, за период с 2015 по 2050гг. ожидается увеличение доли людей старше 60-ти лет с 12 до 22%.
- Порядка 15% взрослого населения Земли в возрасте старше 60-ти лет, страдает психическими нарушениями
«Серебряный возраст» в санатории
Во всех развитых странах мира люди, достигшие пенсионного возраста и ушедшие на заслуженный отдых, являются наиболее активной частью населения. Когда, как ни на пенсии, реализовать планы, на которые раньше катастрофически не хватало времени? К примеру, заняться любимым делом, начать писать картины, изучить иностранный язык, научиться играть на музыкальном инструменте, отправиться в долгосрочное путешествие с друзьями или хотя бы поехать в санаторий.
Можно совместить поездку с лечением, к примеру, купить путевку на отдых по программе «Серебряный возраст» в санаторий «Горный».
В санатории «Горный» Горячий ключ созданы все условия для будущих и «действующих» пенсионеров. Реализуемая лечебно-оздоровительная программа «Серебряный возраст» предусматривает не только комфортный отдых и насыщенное времяпрепровождение, но и медицинские консультации вкупе с полноценным лечением. Поэтические и танцевальные вечера с живой музыкой и новыми знакомствами станут лучшим лекарством от хандры и старости.
С 16.01 по 19.03 в «Горном» действует акция «Серебряный возраст», в санатории можно отдохнуть на 10-15 % дешевле обычного. Скидки предоставляются всем посетителям старше 55 лет. Бронировать места нужно заранее. Торопитесь!
Специальное предложение "Серебряный возраст"
«Правильный выбор санатория является значительным шагом на пути к сохранению и приумножению здоровья. "Горный" – это курортный комплекс, объединивший опыт и знания российской и советской курортологии. Наличие современного медицинского оборудования и инновационных установок, профессионализм персонала и любовь к своему делу послужат залогом в продлении долголетия» – главный врач санатория Караулов Александр Олегович.
