address контакты санатория

Проблемы лишнего веса

Проблемы лишнего веса

26.02.2018

Проблема лишнего веса была актуальна всегда, но в новом тысячелетии ожирение приобрело статус социальной проблематики во всем мире, что, безусловно, отражается на качестве и продолжительности жизни людей.

Проблема лишнего весаВ России в последнее время так же количество людей страдающих ожирением увеличилось многократно. Век гаджетов, гиподинамии, быстрого питания, рекламы поспособствовал омоложению страдающих алиментарным ожирением. Для юной, неокрепшей, неуверенной личности еда может дать чувство безопасности утешения, замещение любви, которую родителям некогда проявить по отношению к своим детям. Индустрия питания манит своей красочной рекламой, доступным и быстрым сервисом, но качество предлагаемой продукции оставляет желать лучшего.

Образ жизни у большинства людей стал более пассивным, основную часть работы в быту выполняют машины, приготовление пищи сводится к подогреву полуфабрикатов, телевидение и интернет замещают общение и прогулки. Парадоксально, но зона комфорта стала для многих непреодолимым препятствием на пути к здоровому и качественному образу жизни. Иногда пусковым механизмом для набора веса может послужить стресс, психологическая травма, неудовлетворенность, одиночество, переедание бессознательно помогает на какое то время устранить раздражитель, эмоциональный голод, так формируются неправильные пищевые привычки, и возникает замкнутый круг- стресс - поиск пищи - переедание - удовлетворение - чувство вины - стресс.

Следующим этапом данной проблематики становится поиск решения проблемы, люди осознав ее значимость, начинают судорожно устранять не причину, а следствие. Изнуряя себя бесконечными диетами, колоссальными физическими нагрузками, чудодейственными снадобьями и даже оперативными вмешательствами и круг опять замыкается измученный, обессиленный, раздраженный организм не выдерживает срывается и начинает запасаться намного больше, он помнит как его морили голодом и теперь каждый съеденный кусочек он постарается отложить про запас, вес растет еще больше, чувство вины усиливается, руки опускаются.

Выход есть и никогда не поздно полюбить себя, свое тело. Научится слышать свои истинные потребности, понять, что послужило причиной такого негативного отношения к себе. Ведь ожирение является латентным суицидом. За что же мы сами себя убиваем, почему не хотим, ленимся жить долго и счастливо?

В санатории Горный есть все необходимое для того чтобы вы смогли с помощью высококвалифицированных специалистов справится с данной проблематикой. Научится любить и заботится о своем организме, правильно его кормить, давать разумные физические нагрузки и отдых. Устранить психологические причины, сформировавшие неправильные пищевые привычки. Мы поможем вам грамотно, профессионально прийти к здоровому, счастливому образу жизни без насилия над организмом, с заботой и любовью. И каждый раз, возвращаясь к нам вновь вы будете получать поддержку, понимание и заботу.

Посмотреть подходящую программу по коррекции веса в Санатории Горный.

А пока вы к нам собираетесь, можете самостоятельно начать учится заботится о себе:

  • Чтобы уменьшить эмоциональную связь с едой постарайтесь занять себя чем то интересным;
  • Постарайтесь преодолеть неуверенность в себе, поднять самооценку, примите себя таким, какой вы есть здесь и сейчас, полюбите себя вы имеете на это полное право, отпустите застрявшие обиды, они разрушают ваше здоровье и жизнь;
  • Научитесь выходить из зоны комфорта, как бы не было сложно;
  • Разумно ограничьте количество съедаемой пищи, кладите пищу на красивую посуду, устраните все внешние раздражители во время приема пищи, сконцентрируйтесь только на еде, почувствуйте ее вкус, запах, тщательно, медленно пережуйте каждый кусочек;
  • Старайтесь ходить пешком, гуляйте в свободное время, дышите свежим воздухом, наслаждайтесь красотами природы в любое время года;
  • Научитесь слышать свое тело, оно вам расскажет много интересного.

Автор статьи - психолог
Турова Наталья Дмитриевна

Турова Наталья Дмитриевна

Статьи по теме

Влияние нерационального питания на сердечно-сосудистую систему

Нерациональное питание является наиболее важным фактором внешней среды, непосредственно влияющим на темп старения и продолжительность жизни человека.

Избыточный вес

Избыточный вес — результат формирования чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью.

Основная причина лишнего веса — это слишком большое количество калорий которые мы едим с пищей и нехватка физической активности.

Влияние лишнего веса на суставы и позвоночник

Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата немыслимо без нормализации массы тела. При избыточном весе увеличивается нагрузка на суставы, позвоночник. Рассмотрим, как лишний вес влияет на суставы.

Как выбрать качественную питьевую воду?

Качественная питьевая вода – важный и, пожалуй, самый доступный компонент правильного питания. Между тем, выбрать хорошую питьевую воду в магазине не так просто: на прилавках десятки брендов, разные по цене, упаковке и названию.

Программа снижения веса

Санаторий «Горный» Краснодарский край предлагает своим гостям прекрасную возможность пройти лечебно-оздоровительную программу снижения веса, совмещая комфортный отдых с оздоровительными процедурами.

5 популярных мифов о пищевых продуктах

Пищевые добавки, ГМО-продукты, пальмовое масло и газированные напитки вызывают повышенный интерес у населения. Почему вокруг некоторых пищевых продуктов возникает столько противоречивых заблуждений

Дата заезда
Дата выезда
Дней
14
Взрослых
Детей

Возврат к списку

САНАТОРИЙ ГОРНЫЙ ОТЗЫВЫ

Все отзывы
  • 05.03.2020 / Волошкова Н. И.

    Я регулярно, каждый год посещаю  санаторий "Горный"  г. Горячий Ключ, Краснодарского края... [..]

  • 31.01.2020 / Зося-Ветерок

    Александр Олегович, низкий поклон Вам и Вашему коллективу, начиная с МОП и заканчивая АУП. Второй ра... [..]

  • 31.01.2020 / Бондаренко В.Т

    Выражаю большую благодарнсть всему коллективу за хорошую работу, за отличное лечение, за отличное об... [..]

  • 31.01.2020 / Минлиева Надежда Михайловна

    Очень понравилась встреча с местным поэтом Николаем Черновым. Отличные стихи, красивы и правдивые. <... [..]

  • 16.01.2020 /

    Я впервые в вашем санатории. Понравилось. Все тщательно продумано, четко, лаконично. [..]