Блог врача

Каждый диетолог и врач скажет вам, что диета и алкоголь не совместимы. И если перед вами, например, вечером в пятницу встает выбор - упорным трудом неделями добиваться стройной фигуры или расслабиться сегодня под алкогольный напиток после тяжелой трудовой недели, следует расставить правильные приоритеты.

Каждый из нас встречал худого человека, который спокойно ест много сладкого и мучного, но при этом остается в своем весе. Кто-то приписывает счастливчику просто везение, а кто-то генетическую наследственность.

Проблема ожирения в настоящее время стоит очень остро во всем мире, ведь численность лиц с избыточной массой тела растёт с каждым днём.

Когда мы задумываемся об углеводах в нашем рационе, в голове появляются картинки влажного бисквита с толстым слоем кремчиза или воздушное меренговое пирожное с клубничным джемом внутри.

Одним из главных принципов при похудении является частое и дробное питание, которое поддерживает активный обмен веществ в организме.

Первая мысль у худеющего в начале его непростого пути - нужно полностью исключить жиры из своего рациона. Но правильно ли мы понимаем всю важность этих органичных соединений в нашем питании?

Который год вирус Covid-19 не уходит с нашей планеты, а численность переболевших продолжает увеличиваться. Однако даже после получения отрицательного ПЦР-теста организму после перенесённой коронавирусной инфекции требуется комплексная реабилитация в течение 4-6 месяцев.

Сейчас крайне редко в пляжный сезон можно увидеть даже молодежь в подтянутой физической форме. Но все-таки объекты для зависти, которые едят абсолютно все и не толстеют, живут среди нас и собирают восторженные взгляды окружающих.

Как бороться с ненавистными жировыми отложениями и какие существуют эффективные методы?

Диетологи называют такой феномен - эффект плато, что простыми словами означает передышка для организма.

Лишний вес зачастую является головной болью как женщин, так и мужчин. Борьба с ним забирает много времени и сил у худеющего, из-за чего человек опускает руки и мирится с ожирением.

Сахарный диабет - это эндокринное заболевание, характеризующееся нарушением усвоения глюкозы. Одной из форм данной болезни является скрытый или латентный сахарный диабет.

Интервальное голодание (фастинг, периодическое питание, интервальная диета, ИГ) - режим питания, основу которого входят интервалы или циклы голодания и приемов пищи.

У каждого на слуху может быть история знакомого или подруги, как после 35-40 лет стремительно растет вес, хотя женщина была худенькой.

Каждая третья женщина, и даже мужчина, мечтает о том, чтобы сбросить несколько килограмм.

После изнуряющих ограничений в еде или интервальных голоданий наконец то на весах высвечиваются заветные цифры. Цель достигнута! Это надо отпраздновать! Кусочек торта, пирожного, конфетки..

Мы едим, чтобы жить. И только в таком направлении мыслей рекомендуется подходить к вопросу о похудении. Грамотно разработанный рацион питания квалифицированным специалистом позволит худеть без дискомфорта и постоянного чувства голода.

Ежегодно Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует делать прививки от простудных заболеваний, чтобы обезопасить свой организм.

С каждым годом люди все меньше уделяют внимание активному образу жизни и отдают предпочтение неправильному питанию (перекусы, фастфуды, полуфабрикаты быстрого приготовления). Именно поэтому увеличивается численность заболевших сахарным диабетом. Это инвалидизирующее заболевание вызывает серьезные осложнения, если вовремя не диагностировать данную болезнь.

Основой лечения такого хронического заболевания, как сахарный диабет, и профилактики его осложнений является правильное питание и постоянный контроль сахара в крови.